Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2015
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75,8 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2193 kcal
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Fett: 71,93g | Eiw: 111,72g | Kohlh: 265,94g.
Frühstück: Alpro Soya Yoghurt Natuur, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli. Mittagessen: Banaan, Appel. Abendessen: Olijfolie, Ringis Groentemix, Uncle Ben's Volwaardige Rijst, Runder Biefstuk (Mager, 0 cm Vet). Snacks/Sonstiges: Nougat, Body & Fit Afslank Eiwit. mehr...
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3092 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Spinning - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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