Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2024
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66,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2330 kcal
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Fett: 101,35g | Eiw: 129,95g | Kohlh: 225,40g.
Frühstück: Nutella Crema de Avellana, Bimbo Pan Blanco (24g), Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz. Mittagessen: Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Pambazo de Chorizo y Papa. mehr...
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2183 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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r.berry91's Gewichtsverlauf
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