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IF 14:10 day 13
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71 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 48,12g | Eiw: 41,72g | Kohlh: 165,07g.
Frühstück: Buah Naga, Safari Meses, Forvita Margarine, Roti Putih. Mittagessen: Tahu, Ubi Ungu Rebus, Brokoli, Salak. Abendessen: Kerupuk Beras, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Sonstiges: Chitato Chitato Sapi Panggang. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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moa risma's Gewichtsverlauf
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