Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2015
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81,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3549 kcal
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Fett: 152,88g | Eiw: 126,25g | Kohlh: 434,47g.
Frühstück: Vitao Granola Tradicional, Andorinha Brioche de Parmesão, Café com Açúcar, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Mangas, Maçã, Mamão, Kiwi, Peras. Abendessen: Andorinha Brioche de Parmesão, Musse de Chocolate, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Barilla Espaguetinho 9. Snacks/Sonstiges: Sashimi de Salmão, Gendai Guioza, Primavera Hossomaki Misto. mehr...
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2745 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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