Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2024
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75,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3276 kcal
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Fett: 141,86g | Eiw: 133,15g | Kohlh: 376,78g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Жареное Яйцо, Помидоры Черри, Бутерброд с Семгой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Abendessen: Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Grow Food Панини с Индейкой. Snacks/Sonstiges: Народный Гематоген с Арахисом в Глазури , Семечки, Бутерброд с Маслом и Сыром, Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый, Семечки. mehr...
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2036 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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inaychukov's Gewichtsverlauf
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