Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2024
|
63,5 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1402 kcal
|
Fett: 60,14g | Eiw: 83,73g | Kohlh: 131,04g.
Frühstück: Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Тысяча Озер Творожный Сыр с Маринованными Огурчиками и Зеленью, Кофе с Молоком, Витебское Молоко Сыр Гройцер Молодой 50%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Магнит Форель Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Экомилк Молоко 2,5%, Агро-Альянс Крупа Ячневая. Mittagessen: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачковая Икра. Abendessen: Олимп Капуста Квашеная Кисло-Сладкая, Салат Овощной с Маслом, Курица Терияки. Snacks/Sonstiges: SOJ Протеиновый Батончик с Кокосом в Молочном Шоколаде, Ашан Яблоко Ред Чиф, Snacker Сушеное Мясо Говядина, Лента Варенье Вишневое без Сахара, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 5%. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nusha_nails's Gewichtsverlauf
|