Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2024
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67,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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652 kcal
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Fett: 35,09g | Eiw: 35,53g | Kohlh: 58,38g.
Frühstück: Elma, Fındık, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata. Mittagessen: İçim Laktozsuz Süt . Abendessen: Tat Domates Salçası, Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Sızma Zeytinyağı, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). Snacks/Sonstiges: Danone Activia Probiyotik Shot, Havuç. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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hedef-9kg's Gewichtsverlauf
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