Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2024
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84,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 26,58g | Eiw: 176,42g | Kohlh: 251,21g.
Frühstück: Hortifruti Mamão Papaia, Vigor Requeijão Cremoso Light, Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Natural , Da Terrinha Tapioca. Mittagessen: Pepino (com Casca), Alface Americana, Filé de Frango Grelhado, Galo Vinagre Balsâmico, Berinjela Refogada, Ovo Cozido, In Natura Tomate, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Laranja Pêra, Camil Arroz Branco Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Melancia, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Hortifruti Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Hortifruti Melancia. mehr...
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2928 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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aclancioni's Gewichtsverlauf
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