Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2024
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100,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 35,17g | Eiw: 179,75g | Kohlh: 110,93g.
Frühstück: Growth Supplements Whey Concentrado, Itambé Coalhada Adoçada Desnatada, Ovo, Seven Boys Pão de Forma Integral. Mittagessen: Sadia Filé de Peito de Frango, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Músculo Bovino. Snacks/Sonstiges: Café, Italac Leite Desnatado , Abacaxi, Royal Fermento em Pó Químico, Growth Supplements Whey Concentrado, Clara de Ovo, Café, Italac Leite Desnatado . mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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alandjn's Gewichtsverlauf
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