Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2024
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65,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1901 kcal
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Fett: 65,14g | Eiw: 120,78g | Kohlh: 208,82g.
Frühstück: Pambazo de Chorizo y Papa. Mittagessen: Champiñones, Pechuga de Pollo, Tortillas de Harina, Plátano, Pan de Pueblo, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Abendessen: Jamón de Pavo, Lala Queso Panela, Bimbo Pan Blanco (24g). mehr...
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2352 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 18 Minuten, Karate - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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r.berry91's Gewichtsverlauf
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