Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2024
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50,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1067 kcal
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Fett: 10,32g | Eiw: 133,07g | Kohlh: 115,52g.
Frühstück: ВкусВилл Банан, Творог Обезжиренный 0%, Отруби Пшеничные с Семенами Льна. Mittagessen: Филе Куриное Гриль, Баклажаны Гриль без Масла, Бондюэль Горошек. Abendessen: Филе Куриное Гриль, Бондюэль Горошек, Лента Огурцы Соленые, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Магнит Хурма, Творог Обезжиренный 0%, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, ВкусВилл Банан, Националь Семена Чиа. mehr...
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1524 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Alina_Aleksan's Gewichtsverlauf
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