Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2024
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68,6 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 75,24g | Eiw: 84,02g | Kohlh: 81,70g.
Frühstück: Valio Profeel Proteiinipirtelö Mansikka, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Mittagessen: Rainbow Kermajuusto, Snellman Pepperoni, Snellman Pippurinen Kinkku, Arla Lempi Jalapeno Tuorejuusto, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Fazer Amica Nakkikeitto. Abendessen: Vihreä Tee, Pensasmustikka, Ketovohveli, Felix Kruunu Majoneesi, Kurkku, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Tomaatit, Kotimaista Rasvaton Raejuusto. Snacks/Sonstiges: Pensasmustikka, Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Reino Tapperin's Gewichtsverlauf
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