Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2024
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75,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2658 kcal
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Fett: 142,47g | Eiw: 132,29g | Kohlh: 210,79g.
Frühstück: Level Kitchen Каша 5 Злаков с Бананами и Арахисом, Кофе с Молоком, Level Kitchen Творожник с Кокосом, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Level Kitchen Митболлы по-Шведски с Горчичным Соусом (110г). Mittagessen: Level Kitchen Салат Окрошка, Level Kitchen Тыквенно-Шоколадные Кексы, Level Kitchen Куриное Филе по-Французки и Итальянская Отварная Паста Спагетти. Abendessen: Nutberry Батончик «Кокос Бар», R.A.W. Life Батончик «Яблочный Штрудель», Level Kitchen Зразы Куриные с Яйцом. Snacks/Sonstiges: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Дымов Пиколини Хамон. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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d.novikov79's Gewichtsverlauf
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