Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2024
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71,1 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2435 kcal
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Fett: 78,32g | Eiw: 165,28g | Kohlh: 270,76g.
Frühstück: Ja! Kokosraspeln, DM Leinsamen Geschrotet , Himbeeren, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Banane, Whey Protein Vanille, Frische Vollmilch. Mittagessen: Schwälbchen Cremequark 0,2%, Zespri Kiwi Gold , Champignons, Shiitake, Gekochtes Ei, Karotten, Brokkoli, Der Meistermetzger Rindfleisch aus der Oberschale, Nudeln (Gekocht). Nachmittagstee: Eierwaffeln, Grüner Smoothie. Abendessen: Mammut Whey Protein Vanille, Exquisa Quarkcreme, Nudeln (Gekocht), REWE Bio Streichcreme Mango-Papaya-Curry, Karotten, Brokkoli, Schafskäse, Rote Beete, Aldi Protein Wrap. mehr...
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konstantes Gewicht
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