Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2024
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77,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2079 kcal
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Fett: 24,92g | Eiw: 292,03g | Kohlh: 163,56g.
Frühstück: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Frysta Hallon, ICA Frysta Blåbär, Äpple, AXA Havregryn, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Mittagessen: Avokado, Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Abendessen: Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Fryst Mango, ICA Basic Ananas Fryst. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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