|
Settimana in cui ho gestito meglio la nuova routine di allenamento e in cui ho deciso di aumentare l'introito giornaliero per diminuire quello del weekend. Visivamente sono più sgonfia e anche in palestra mi sembra di avere le energie necessarie per l'allenamento, nonostante le camminate fatte prima di andarci. Vediamo come va nei mesi a venire💪🏻💪🏻
|
56,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2159 kcal
|
Fett: 76,99g | Eiw: 90,89g | Kohlh: 277,15g.
Frühstück: Nutella Nutella, Land Latte Scremato, Pane Italiano. Mittagessen: Tre Mulini Tortiglioni, Contorno Pesto Basilico e Mandorle, Nutella Nutella, Pane Italiano, Amadori Hamburger di Pollo e Suino, Esselunga Mozzarella per Pizza. Abendessen: Frittelle di Patate. Snacks/Sonstiges: Mela, Frittelle di Patate, Merivio Provoletta Affumicata, LD Market Provola Dolce a Fette, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Sfinci, Pane Italiano, Banana, Mandarino. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|