Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2015
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64,6 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 32,29g | Eiw: 83,73g | Kohlh: 169,70g.
Frühstück: Yogur de Frutas Variadas con Leche Semi Descremada. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo, Knorr Arroz con Tomate. Abendessen: Nestlé Cereal Fitness, Nutrileche Leche. Snacks/Sonstiges: Manzana Verde. mehr...
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2252 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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