Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2024
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66,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2190 kcal
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Fett: 74,49g | Eiw: 85,16g | Kohlh: 303,40g.
Frühstück: Tortillas de Maíz, Conos de Helado (con Galleta Tipo Wafer), Tortillas de Maíz, Bolillo, Tamal. Mittagessen: Tortillas de Maíz, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Tortillas de Maíz, Chata Chicharrón en Salsa Verde. mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 18 Minuten, Karate - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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r.berry91's Gewichtsverlauf
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