Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2024
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65,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2055 kcal
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Fett: 44,53g | Eiw: 152,85g | Kohlh: 261,28g.
Frühstück: Pão Francês, Bodybuilders Iso Protein, Maçã, Leite (Leite Integral). Mittagessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Carioca Feijão Cozido, Alface, Cebolas, Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Repolho Branco Cru, Lasanha com Carne. Snacks/Sonstiges: Bodybuilders Iso Protein. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Leaozoka's Gewichtsverlauf
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