Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2024
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155,9 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 55,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 81,28g | Eiw: 57,37g | Kohlh: 128,83g.
Frühstück: Café Brasileiro Café, Pão com Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Mittagessen: Hortifruti Água de Coco, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Palmito. Abendessen: Banana Brasil Banana da Prata, Churrasco. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Água de Coco, Coop Pão de Queijo, Matte Leão Leão Ice Tea Limão. mehr...
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3961 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,1 kg pro Woche
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Don Manollo's Gewichtsverlauf
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