Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2024
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62 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4648 kcal
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Fett: 70,94g | Eiw: 190,69g | Kohlh: 803,03g.
Frühstück: Evolene EvoMass, Nasi Putih. Mittagessen: Susu, Keripik Singkong, Evolene Evomass, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih, Sari Roti Roti Isi Coklat, Evolene EvoMass, Nasi Goreng. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Khairul Rizky's Gewichtsverlauf
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