Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2024
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68 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 66,85g | Eiw: 68,18g | Kohlh: 139,74g.
Frühstück: Tempe Orek, Bandeng Presto, Quaker Oat. Mittagessen: Kacang Rebus. Abendessen: Telur Rebus, Tempe Orek. Snacks/Sonstiges: Roma Malkist Crackers (3), Siantar Top Spix Mi Goreng, Pisang Molen, Tahu Bakso. mehr...
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1746 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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