Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2015
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77,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2902 kcal
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Fett: 40,45g | Eiw: 201,78g | Kohlh: 412,67g.
Frühstück: Ananas, Myprotein Almond Butter, Wasa Vollkorn, Nestle Shreddies Choco, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Aldi Beerenmischung, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Erdbeeren, Dymatize ISO 100, Koro Drogerie Weizengras Pulver, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Harzer Harzer Käse, Alnatura Sugo Toscano, Kartoffeln, Radieschen, Aldi Blattspinat. Abendessen: Ja! Kokosraspeln, Kirschtomaten, Myprotein Almond Butter, Aldi Rindersaftschinken, Erdbeeren, Bio-Zentrale Maiswaffeln, PB2 Powdered Peanut Butter, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Rapunzel Haselnussmus, Bio-Zentrale Chrunchy Müsli Amaranth, Nestle Shreddies Choco, Supplement Union Royal Flavour, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Aldi Magerquark, Oh Yeah! Creamy Vanilla & Caramel, Myprotein Protein Bites, Sun Snacks Gebackene Chips, Myprotein BCAA, Myprotein Maltodextrin, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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