Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2024
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89,2 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 40,40g | Eiw: 134,21g | Kohlh: 101,18g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Salatalık, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Efes Bira. Snacks/Sonstiges: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Armut, Badem, VOONKA Kolajen, Ceviz. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
11 Feb 24 vom Mitglied: zeynep.kln
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11 Feb 24 vom Mitglied: fitpale
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Tebrik etmenize gerek yok arkadaşlar, bunlar basit işler 😉 yine de teşekkür ederim 😊
11 Feb 24 vom Mitglied: fitpale
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2 haftada 5 kg vericem o zaman hatirlaticam 😅
11 Feb 24 vom Mitglied: fitpale
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fitpale's Gewichtsverlauf
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