Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2024
|
96,9 kg
Bisher verloren: 81,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3828 kcal
|
Fett: 120,26g | Eiw: 143,84g | Kohlh: 539,23g.
Frühstück: Aipim (Cozido), Banana Prata, Pão Caseiro, Molico Leite Desnatado, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Mittagessen: Suco de Goiaba, Camil Arroz Branco Cozido, Aipim (Cozido), Pernil Assado. Abendessen: Suco de Goiaba, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Suco de Goiaba, Pão Caseiro. Snacks/Sonstiges: Pão Caseiro, Aipim (Cozido), Pernil Assado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Caseiro. mehr...
|
|
3308 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sateremaue's Gewichtsverlauf
|