Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2024
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66,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2561 kcal
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Fett: 116,58g | Eiw: 112,68g | Kohlh: 269,62g.
Frühstück: Nutella Nutella, Quaker Hot Cakes de Avena, Bolillo, Tamal, Tortillas de Maíz, Chata Chicharrón en Salsa Verde. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Chile Relleno, Bolillo. mehr...
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2221 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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r.berry91's Gewichtsverlauf
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