Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2015
|
81,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3843 kcal
|
Fett: 163,76g | Eiw: 132,76g | Kohlh: 479,53g.
Frühstück: Vitao Granola Tradicional, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Maçã, Mamão, Kiwi, Peras. Abendessen: Sopa de Legumes com Carne, Musse de Chocolate. Snacks/Sonstiges: Nestlé Bombom Prestígio, Piraquê Pizzaquê, Raiola Azeitonas Verdes Recheadas com Pimentão, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Dr. Oetker Castanha de Caju, Philadelphia Cream Cheese Original, Qualitá Damasco Seco, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Cenouras, 3 Corações Cappuccino Chocolate, Andorinha Brioche de Parmesão. mehr...
|
|
3034 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
luciano_leonel's Gewichtsverlauf
|