Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2024
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73 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2068 kcal
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Fett: 60,30g | Eiw: 88,70g | Kohlh: 298,05g.
Frühstück: Pão Francês, Italac Leite Uht Desnatado, Sadia Mussarela, Tirolez Requeijão Cremoso, Mamão, Bimbo Rap10 Integral. Mittagessen: Alface de Folha Verde, Tomates Vermelhos, Laranja Lima, Goshen Linguiça de Soja, Abobrinha Cozida, Abóbora Japonesa, Arroz Branco (Cozido), Feijão Fradinho Cozido, Farofa. Abendessen: Goshen Linguiça de Soja, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Cozida, Feijão Fradinho Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral), Berinjela Cozida. Snacks/Sonstiges: Triunfo Bolacha Maizena, Crepioca, União Açúcar Cristal Orgânico, Pão de Queijo, Chá Pré-Adocicado com Açucar. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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juliosantana's Gewichtsverlauf
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