|
Отказалась от кофе сегодня 3 день🫶 и от шоколада 15гр..(прям не могла без него) но пока три дня держусь🤟
|
78,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1027 kcal
|
Fett: 35,84g | Eiw: 51,15g | Kohlh: 138,00g.
Frühstück: Чай Зеленый с Медом, Арахис, Финик, Банан, Ванильный или Лимонный Йогурт (Обезжиренный, с Низкокалорийным Подсластителем), Творог (Полностью Обезжиренный). Mittagessen: Авокадо, Куриные Котлеты, Зеленый Листовой Салат, Чай с Медом, Гречка Отварная, Чай Несладкий. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Яйцо, Лаваш Армянский. Snacks/Sonstiges: Чай Несладкий, Яблоко, Финик. mehr...
|
|
2073 kcal
|
Bewegung:
фитбол треня - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pchelka7327's Gewichtsverlauf
|