Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2024
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76,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 38,93g | Eiw: 106,06g | Kohlh: 209,58g.
Frühstück: Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Самокат Варенье Вишня без Сахара, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ЭГО Творог Обезжиренный 0%. Mittagessen: ЭГО Биойогурт «Правильный Завтрак» с Мюсли, Лесными Ягодами и Кусочками Апельсина, VOLT Energy Голубика-Гранат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная). Abendessen: Шаурма с Курицей. mehr...
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Zunahme von 3,7 kg pro Woche
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