12.2.24 Рука п. - 25,5 Рука л. - 25,5 Грудь - 83 Талия - 64,5 Живот - 82 Ягодицы - 90,5 Бедро п. - 52 Бедро л.- 52 Икра п. - 32 Икра л. - 32 Вес - 55,1
|
55,1 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1531 kcal
|
Fett: 61,67g | Eiw: 99,18g | Kohlh: 132,35g.
Frühstück: Яйцо, Макфа Рисовая Мука, Кедровые Орехи, Пятерочка Банан, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Коровка из Кореновки Творог 5%. Mittagessen: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu. Abendessen: Радость Вкуса Сыр Чеддер Рыжий 45%, Авокадо Авокадо Хасс, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Селяночка Рис Длиннозерный Шлифованный. Snacks/Sonstiges: CMTech Whey Protein Молочный Шоколад. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|