Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2024
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67,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 46,23g | Eiw: 58,89g | Kohlh: 190,06g.
Frühstück: Live Better Chokkino, Fette Biscottate, Spremuta d'arancia, Menz & Gasser 100 da Frutta Albicocche, Ambrosoli Miele Ambrosoli, Buoni di Natura Semi di Chia, Latteria Yogurt Intero alla Frutta. Mittagessen: Carote, Scotti Risotto Milanese con Zafferano, Ceci. Abendessen: Pane Carasau, Esselunga Erbette, Granarolo Mozzarella Italiana, Esselunga Tortellini al "Prosciutto di Parma DOP". Snacks/Sonstiges: Perugina Nero Fondente Extra 85%, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Arance. mehr...
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1789 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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valevale8's Gewichtsverlauf
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