|
Не соблюдала вчера, было около 1990кк..
Но тарелочки старалась правильные делать..
Активности на этой неделе мало, как и сил: почти ннт в целом.
Я опять выгорании, вопрос антидепрессантов встаёт остро, но есть шанс, что подойдёт бринтелликс, тк ранее он тоже шёл в похожей ситуации..
|
93,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1208 kcal
|
Fett: 48,67g | Eiw: 61,96g | Kohlh: 133,67g.
Frühstück: ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Мореслав Форель Слабосолёная, Коломенское Батон. Mittagessen: Яшкино Немецкий Бретцель в Молочном Шоколаде , Олейна Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Котлеты из индейки, Шампиньоны в Сметане, Мистраль Гречка. Abendessen: ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Райт Окунь Жареный. Snacks/Sonstiges: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Виктория Картофель Жареный с Луком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, Мандарины, Шоколадница Капучино Стандарт. mehr...
|
|
2482 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|