Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2024
|
90,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1799 kcal
|
Fett: 91,48g | Eiw: 150,35g | Kohlh: 94,79g.
Frühstück: Меридиан Семга Слабосолёная Ломтики, Рост Маслянистый Салат, Be Fresh Сельдерей, ВкусВилл Авокадо Хаас, Scrambled Egg, ВкусВилл Огурец, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, ITLV Масло из Виноградных Косточек. Mittagessen: Зеленая Долина Свекла Вареная, ВкусВилл Брынза 40%, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Холидей Болгарский Перец, Be Fresh Сельдерей, Грин Рэй Молодой Горошек без Сахара, ВкусВилл Шпинат, Индустрия Халяль Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Творог 5%, Асеньевская Ферма Кефир 1%, Now Foods Omega-3, ВкусВилл Хурма Сушёная, Bonvida Семечки Подсолнечника Очищенные, Optimum Nutrition BCAA. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
|
Alexander Ul's Gewichtsverlauf
|