Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2015
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70,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 36,71g | Eiw: 95,17g | Kohlh: 118,59g.
Frühstück: Худеем За Неделю Мюсли Батончик, Йогурт. Mittagessen: Апельсин, Геркулес Хлеб Зерновой, Болгарский Перец, Щи с Мясом, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Домик в Деревне Молоко 0,5%, Syntrax Изолят. mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Валентина0207's Gewichtsverlauf
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