Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2024
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77,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 23,02g | Eiw: 270,27g | Kohlh: 110,88g.
Frühstück: AXA Havregryn, Äpple, ICA Frysta Blåbär, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Mittagessen: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Bulgur (Kokt), Vitkål. Abendessen: Olivolja, Vitkål, Ägg, Äggvita, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Jordgubbar, ICA Fryst Mango, ICA Basic Ananas Fryst, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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