Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2024
|
101 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2046 kcal
|
Fett: 83,14g | Eiw: 120,86g | Kohlh: 209,79g.
Frühstück: Kiffer Whey Performance Protein, Plátano, Quaker Avena Instantánea, Surlat Leche sin Lactosa Descremada. Mittagessen: Huevo Cocido, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Puré de Papa, Frutos Del Maipo Verduras Asadas. Abendessen: Hellmann's Mayonesa Supreme, Huevo Cocido, Castaño Pan Pita Multigrano, Palta Hass. Snacks/Sonstiges: Soprole Yogurt Protein + con Trozos de Mango y Maracuya, Lider Marraqueta Integral, Plátano, Frutisa Mix Hakuna. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ignanita's Gewichtsverlauf
|