Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2024
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49,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 15,94g | Eiw: 129,57g | Kohlh: 95,40g.
Frühstück: Творог Обезжиренный 0%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, ВкусВилл Банан, Националь Семена Чиа, Отруби Пшеничные с Семенами Льна. Mittagessen: Бондюэль Горошек, President Сыр Бри, Филе Куриное Гриль, Свекла Вареная, Приготовленная Брокколи (без Жира). Abendessen: Укроп, Помидоры, Лента Огурцы Соленые, Огурец (с Кожурой), Филе Куриное Гриль. Snacks/Sonstiges: Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Банан. mehr...
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1699 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Alina_Aleksan's Gewichtsverlauf
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