Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2015
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71,8 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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226 kcal
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Fett: 5,45g | Eiw: 5,48g | Kohlh: 25,09g.
Frühstück: Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Abendessen: Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate. Snacks/Sonstiges: Coffee. mehr...
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2012 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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