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13 Feb 2024, selalu naik di awal tahun
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73 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 36,34g | Eiw: 64,02g | Kohlh: 140,16g.
Frühstück: Semur Ayam, Tempe Bacem. Mittagessen: B.J. Bawang Merah Goreng, Sambal Goreng Kentang, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih. Abendessen: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Sambal Goreng Kentang, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Bika Ambon. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Gema Sifaza's Gewichtsverlauf
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