Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2024
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65,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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929 kcal
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Fett: 37,25g | Eiw: 74,48g | Kohlh: 69,70g.
Frühstück: Äpfel (ohne Schale), Ja! Walnusskerne, Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Bulk Powders Crunchy Peanut Butter. Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Schoko. Abendessen: Aldi Kasslerbraten, Rucola, REWE Romana Salatherzen, San Sebastiano Grana Padano, Bonduelle Kichererbsen. Snacks/Sonstiges: Bounty Bounty. mehr...
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1016 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Google Fit - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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