Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2024
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68,2 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 89,15g | Eiw: 115,63g | Kohlh: 95,39g.
Frühstück: Valio Profeel Proteiinipirtelö Mansikka, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Mittagessen: Wilhelm Chili Sulatejuusto Makkara. Abendessen: Kiinalainen Hapanimelä Kana, Select & Go Tonnikalasalaattiateria. Snacks/Sonstiges: Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Valio Mansikka-Chia Tuorepuuro. mehr...
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2516 kcal
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Bewegung:
Juoksua ja kävelyä - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Reino Tapperin's Gewichtsverlauf
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