Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2015
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52,2 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 21,47g | Eiw: 52,46g | Kohlh: 224,91g.
Frühstück: Banan, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Mittagessen: Pasta z Makreli, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Zielona Herbata, Jabłko. Abendessen: Zielona Herbata, Ryż z Soczewicą. Snacks/Sonstiges: Surówka z Białej Kapusty, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Fortuna Sok Wielowarzywny Chili. mehr...
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1731 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 19 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Auto Fahren - 57 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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Pokahontasior's Gewichtsverlauf
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