Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2024
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109,2 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 47,37g | Eiw: 91,04g | Kohlh: 107,06g.
Frühstück: Lidl Seeded Bloomer, Tesco Medium Avocado, Boiled Egg. Mittagessen: Bulgur (Cooked) , Cooked Beetroot, Cucumber (with Peel) , Tesco Sweet Peppers, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Snacks/Sonstiges: Flax Seeds, Celery , Granny Smith Apples, Kiwi Fruit, Sainsbury's Carrots. mehr...
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3348 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Zumba - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Juliaajul's Gewichtsverlauf
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