Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2024
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92,5 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 74,61g | Eiw: 197,28g | Kohlh: 50,51g.
Frühstück: Ovo Cozido, Avocado, Figos. Mittagessen: Italac Creme de Leite, Pimentão Vermelho, Camarão. Abendessen: Pimentão Vermelho, Camarão, Italac Creme de Leite, Valeza Requeijão Cremoso. Snacks/Sonstiges: Adaptogen Tasty Whey, Canto de Minas Iogurte Natural. mehr...
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2812 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Poliana botelho's Gewichtsverlauf
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