Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2024
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65,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2035 kcal
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Fett: 85,37g | Eiw: 112,41g | Kohlh: 205,87g.
Frühstück: Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Lala Queso Panela, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Tortillas de Maíz, Frijoles Charros, Tocino, Bimbo Medias Noches, San Rafael Salchicha de Pavo, Nutella Crema de Avellana, Granvita Hot Cakes con Avena Integral. Mittagessen: San Francisco Cocada, Pozole. mehr...
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2069 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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r.berry91's Gewichtsverlauf
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