Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2015
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61,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 89,19g | Eiw: 75,48g | Kohlh: 25,38g.
Frühstück: Салат из Редиски со Сметаной, Хлебцы - Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Омлет или Яичница с Колбасой. Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, Говядина Отварная. Abendessen: Гродно Сыр Греческий 48%, Кофе, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Sonstiges: Гродно Сыр Греческий 48%, Кофе, Салат Овощной с Маслом, Кофе. mehr...
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1718 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 14 Minuten, Sit Ups - 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Furman Anka's Gewichtsverlauf
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