Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2024
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58 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1699 kcal
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Fett: 40,41g | Eiw: 136,68g | Kohlh: 200,39g.
Frühstück: Uvas, Jussara Leite Desnatado , Pão Caseiro, Ovo. Mittagessen: Aviação Doce de Leite Pastoso, Laranja Pêra, Berinjela Refogada, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Abóbora Refogada. Abendessen: Patinho Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Catchup, Tambaú Mostarda, Queijo Mozzarella, Qualitá Pão de Hambúrguer. Snacks/Sonstiges: Yoki Farinha de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Maracujá, Vigor Iogurte Desnatado Viv, Ovo, Banana Nanica. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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legocaio's Gewichtsverlauf
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