Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2024
|
74,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1588 kcal
|
Fett: 82,34g | Eiw: 102,20g | Kohlh: 108,20g.
Frühstück: Пятерочка Яблоко Сезонное, Помидоры, Беларусь Сыр Маасдам, Жареное Яйцо, Тыквенный синнабон. Mittagessen: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Лента Яблоко Симиренко, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Помидоры. Abendessen: Помидоры, Китайская Капуста, Лента Яблоко Симиренко, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Блины на Кефире, Яблоко Семеринка, Мандарины. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nundik1's Gewichtsverlauf
|