Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2024
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71,2 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1945 kcal
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Fett: 60,60g | Eiw: 136,60g | Kohlh: 209,28g.
Frühstück: Ovo, A Granel Farelo de Aveia, Lactovale Queijo Mussarela, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Banana Nanica, Mel, Mãe Terra Semente de Chia, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Probiótica ISO Protein Blend, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Mittagessen: Flamboyant Doce de Leite, Bife de Fígado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%. Abendessen: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Lactovale Queijo Mussarela, Pão Francês, Frango Desfiado. Snacks/Sonstiges: Aymoré Biscoito de Maisena, Vitória Uva, Mãe Terra Granola Tradicional com Mel e Castanhas, Probiótica ISO Protein Blend, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Lactovale Queijo Mussarela, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Banana Nanica, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Ovo, Probiótica ISO Protein Blend, Mel, A Granel Farelo de Aveia. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 25 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Monalisa Rosa's Gewichtsverlauf
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